我们的一日三餐都是离不开食用油的，食用油不仅可以为我们提供人体所需的各种营养物质，还能大大的提高我们菜肴的香味，增进大家的食欲。随着社会科技的进步，现代人的生活需求再不断的提升，各式各样的食用油不断的出现。同时，由于消费者对优质生活的需求日趋多元化和精准化，导致越来越多的食品油的出现。现在出现了家用榨油机，可以让您轻松吃上健康油。

现在给大家推荐一款亚麻籽油，亚麻酸是人体必需的脂肪酸，人体不能自身合成，必须依赖食物提供。然而α-亚麻酸的食物来源极少：花生油、玉米油、葵花子油、大豆油、菜籽油等油品中α-亚麻酸含量极少或者没有。亚麻籽中含量丰富，适量食用可促进人体健康。下面就以富含α-亚麻酸的亚麻籽油为例，谈谈食用油如何吃才科学。亚麻籽油常见的食用方式——炒菜

目前，人们比较常见的食用油食用方式大多是用于炒菜、凉拌菜等。一方面，通过烹饪，亚麻籽油固有的香味和特性，可以改变菜的口味，使菜肴呈现出不同的色泽。同时，亚麻籽油可以以高于水蒸汽一倍的温度，迅速蒸发了油料原料表面及内部的水分，使原料中的油分子渗透到原料的内部，使菜肴散发出诱人的特色芳香气味，从而改善了菜肴的风味。

同时，在烹饪过程中，使用亚麻籽油还能增加菜肴的营养。由于亚麻籽油所含的脂肪具有渗透至原料的组织内部的作用，这样不但改善了菜肴的风味，并且补充了某些低脂肪菜肴的营养成分。

随着大家对健康生活的越来越重视，大家都选择自己榨油，亚麻籽油就是比较好的一款油，它含有多种营养，大家可以尝试一下。十八油坊榨油机可以轻松压榨多种含油的植物油料，让您做到均衡营养。