亚麻籽油的营养成分不言而喻，但是刚开始吃的时候，感觉味道确实有些怪，并没有普通食用那般香郁。不过慢慢品尝，有种亚麻籽特有的淡淡香味，口感醇厚而润滑。如今，食用亚麻籽油也成为了我一种重要的饮食习惯。

    不锈钢榨油机生产贴牌厂家的小编从中也慢慢摸索了一些混合食用的正确门道，下面便是小编如何混合食用的营养吃法，希望能给大家带来一些帮助。

    方法1：和花生油、菜籽油等较耐热的油脂混合，用来做炖煮菜。在炝锅的时候，先使用三分之二量的花生油，然后放入各种菜肴原料，等温度降下来，菜也炖到 半熟的时候，再加三分之一量的亚麻籽油。这样，菜显得同样油润，但亚麻籽油就不会受到超过100度的那种高热，也不会冒出油烟了。做油煮菜、烫青菜时也可以同样操作哦。

    方法:2：和芝麻油（香油）混合，用来拌凉菜。因为亚麻籽油等不耐热，适合用来拌凉菜。但因为它们味道不佳，单用时家人不易接受。如果和香浓的香油1：1混合，拌出来的菜就显得味道比较正常了。如果再加点黑胡椒粉、花椒粉、鼠尾草等浓味的香辛料，就更吃不出来异样了。

    方法3：做馅料。拌饺子馅、包子馅等的时候，可以加一部分亚麻籽油。

    方法4：和其他日常烹调油混合，用来做烤制和蒸制食品的原料。把这些怕热的油和其他油混合在一起，用来做饼、做面包等。

    方法5：打豆浆。亚麻籽油可以和黄豆一起加入豆浆机里，亚麻籽油可以在打好豆浆之后混合进去。豆浆是个乳化体系，只要搅拌一下就能均匀分散。

    后，十八油坊榨油机温馨提示，亚麻籽油好是用来凉拌食用或直接饮用，这样的话营养效果会更佳。