青少年是国家的未来，有人说一个名族的未来就是孩子的未来，保障他们这个群体的身体健康就是保障我们名族和国家的未来。而对于一个他们的身体健康来说，食用油无疑是值得关注的问题，因为他们每天都摄入食用油，那么青少年应该如何控制自己身体的食用油摄入量和摄入方式呢？

       下面就让东莞市房太电器有限公司的小编来教您：

       民以食为天，孩子为吃为乐。正处在发育时期的青少年来说，食品的选购十分重要，而食用油的选择更是重中之重。现在的学生，尤其是一、二线城市的学生，经常在外面吃肯德基、麦当劳之类的快餐，而洋快餐一直被公认为垃圾食品。所以，为了避免这种垃圾食品的摄入，父母如何搭配孩子的营养餐，如何为孩子选择营养丰富的健康食油，成为青少年成长中重要课题，也是我们关注下一代健康成长的很重的一个环节和任务。

       对于大多数油脂来将适合孩子摄入的就属花生油了，因为花生的微量元素和适合儿童的生长需要，而且花生大多都是压榨的，像用十八油坊全不锈钢榨油机榨的油，榨杆采用304食用级不锈钢制作，纯物理压榨，本身不含有大量的化学残留。从而导致了花生价格一路飙升，花生价格的上涨也带涨了花生油价格，所以现在很多家庭也自己陆续入手了家用型榨油机，自主榨油，实惠并且更加健康。

       不锈钢榨油机生产厂家告诫大家，每天青少年的食用油摄入量应该在30-50克之间，这样比较合理，因为过多的食用油进入孩子身体后会造成孩子肠胃的负担，也会使肝脏对油脂的负指数，毒素的接触有很多的负荷。而不足量的食用油摄入也会造成孩子发育和营养不良，毕竟孩子的成长还要依靠油脂里大量的脂肪酸和氨基酸来维持，所以维护好孩子的饮食是个值得重视的事情，选用家用型榨油机榨油也是能健康吃油，控制吃油，也是不失为一个一举两得的办法。也请广大的家长注意孩子每天的食用油食用情况，严格控制和摄入方式对于他们的成长有很大的积极影响，